Состояние позвоночника оказывает влияние на все жизненно важные процессы в организме. К сожалению, ежедневно в результате старения организм теряет способность восстанавливать ткани, кровь и кости, и предотвратить этот процесс ничто не сможет. Но способствовать замедлению это процесса вполне человеку по силам.

Позвоночник реагирует на наше к нему внимание быстрее, чем все остальные части тела., поэтому позвоночнику в первую очередь следует уделять особенно пристальное внимание.

Движение – главный спасительный фактор для позвоночника. Без движения снижается эластичность связок межпозвоночных суставов, позвоночник «деревенеет», трудоспособность его ограничивается и повышается вероятность травм. Дефицит двигательной нагрузки приводит к ухудшению питания межпозвоночных дисков и хрящей, ускоряя процессы их деформации. Непрерывно происходящий в позвонках естественный процесс самообновления костной ткани при отсутствии двигательной активности замедляется, тем самым увеличивая количество старых клеток. Самое лучшее, что вы можете предложить своему позвоночнику  - двигательная активность.