Из-за возрастающего количества поездок в автомобиле летом нагрузка на позвоночник многократно возрастает.
Прежде чем сесть за руль с утра сделайте нехитрую зарядку, совместив приятное с полезным. Обойдите несколько раз свой автомобиль со всех сторон, загляните под капот, в багажник, протрите зеркала. Это поможет вам немного размяться, а также оценить готовность вашего автомобиля к поездке.
Откажитесь от мягких и продавленных сидений. Чтобы снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника, примите изначально правильную позу. Не наклоняйтесь к рулю – это создает дополнительную нагрузку на межпозвоночные диски, которая усиливается при тряске во время езды.
Отрегулируйте сидение. Угол между туловищем и коленями должен составлять 90 градусов. Спина должна плотно прилегать к спинке сидения.
В качестве поясничного упора рекомендуем использовать специальную надувную подушку. Она крепится к спинке сидения и повторяет изгиб поясницы, идеально стыкуя спину и сидение.
Накидки на сидение из деревянных шариков – тоже весьма полезный аксессуар, неплохо справляющийся с задачей снижения нагрузки на позвоночник во время езды.
Отрегулируйте свой подголовник таким образом, чтобы его верхняя часть находилась на уровне затылка и ушей водителя.
Boyd-680…
гляньте, какой тута красавец http://HOUSEPLANT.RU/, ничего так…
Condenser-310…
Замечательный сайт по софту на PHP http:// softing.do.am/ на отлично профессиональном уровне…
dimonXXL-438…
гляньте, какой сайт по современной технике http://digitaltechniks.ru/, много полезного и интересного там найдете…
impoti-002…
Замечательный сайт на PHP по отдыху http://www.salonukrasheniy.ru/ для профи
…
Курьер…
Курьер …
Antuan-328…
Очень хороший сайт по по отдыху http://domkino.org/, найдете там много полезного видео
…
Очень хороший вопрос…
Менеджер по работе с клиентами/ менеджер по продажам Откажитесь от мягких […….
Дивизиональный менеджер по работе с ключевыми клиентами…
Дивизиональный менеджер по работе с ключевыми клиентами …
Hello! Please e-mail me your contacts. I have a question < a href=”http://spottovo.ru/ webmaster@spottovo.ru” >…< /a >…
Thank you!!!…
дешевые проститутки г москвы…
дешевые проститутки г москвы …